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下面附上一則新聞讓大家了解時事
訪美惜字如金 賴清德：後續對台灣幫助大
副總統當選人華府拜會行程結束日本岩手飯店訂房折扣，美國時間上午和十多名學者在智庫哈德遜研究所閉門會談一個半小時，連續幾天對媒體惜字如金的賴清德，也終於對記者發言40秒，賴清德表示行程不便公開，是希望後續對台灣的幫助比較大。
副總統當選人賴清德和10多名華府智庫學者閉門會談一個半小時，出席的還有美國在台協會執行理事羅瑞智、以及美國國務院台灣協調處處長藍鶯，不過私下談話內容不能公開。
美國國務院台灣協調處處長藍鶯：「很有意思的會談。」
至於賴清德本人在法國亞維儂旅館預訂優惠華府一直對媒體惜字如金，行程結束也終於對記者發言40秒，在面對鏡頭之前，此行顧問蕭美琴特別拉了拉賴清德，仔細提點之後，賴清德走出來對媒體說他要說的話。
記者：「今天還愉快嗎？副總統能不能說一下訪美的心得？」
副總統當選人賴清德：「非常感謝大家，今天是最後一個拜訪的行程，很多拜訪都不便公開，也對你們很抱歉，我們目的是希望能夠對整個訪問能夠有幫助，後續對台灣的幫助也會法國蒙彼利埃渡假村訂房優惠比較大，這點請你們諒解，謝謝你們，辛苦了。」
記者：「滿意這次的訪問嗎？」
副總統當選人賴清德：「謝謝。」
前美國在台協會理事主席卜睿哲：「這次的訪問給賴院長一個機會可以和美國很多老朋友見面，並且在就職前和川普政府的官員交換意見，這是很有幫助的。」
蔡總統的下個四年，副手賴清德獨派色彩鮮明，雖然說國家政策總統說了算，但兩人同不同調也很重要。
前美國在台協會理事主席卜睿哲：「不提及任何跟會議有關的內容，我認為他們(蔡賴)會在政策上同步調。」
準副總統賴清德以「平民身份」訪問華府，走到哪都有隨扈包圍，駐美代表高碩泰更是貼緊緊，賴清德這位平民怎麼看都很不平民。
餐盤分配學問大 選對食物更健康
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角聲癌症協會16日在角聲福音廣場舉辦「吃出更健康的您」講座，營養師表示，無論是各年齡層健康民眾或罹患慢性病、癌症患者，皆可通過選對食物、依照50%蔬果、25%主食、25%蛋白質的餐盤分配，大大增加長壽的機會。
美國註冊營養師、美國認證糖尿病教育師季海芸16日在講座中，表示肥胖和疾病與生活習慣相關，指出美國被列世界最肥國家之一，每州至少皆有兩成者被列為過重或肥胖，「美中地區包括阿肯色州、阿拉巴馬州、路易斯安那州在內的八個州，人口肥胖率更遠遠超過35%」。
她也說，攝取過多含糖飲料、果汁為常見肥胖者的惡習，「一瓶罐裝可樂即有140卡路里，這需花民眾跑步30分鐘才能消耗；標榜天然的盒裝果汁也是高糖量飲料，當中三分之一都是糖」，建議喜歡果汁者可以食用新鮮水果代替。
季海芸也表示，選對合適食材並搭配「我的餐盤」(my plate)飲食指南，可助民眾遠離肥胖及消化不良等問題。
「我的餐盤」是美國農業部(USDA)創建的一個易於遵循的飲食指南，季海芸說，民眾可通過圖像了解水果、蔬菜、主食、蛋白質及液體五組食物每日需在餐盤上的分布，「蔬果類需占50％、主食占25％、蛋白質也占25％」；她也建議，蔬果方面可選擇大蒜、韭菜、花椰菜、菠菜、木瓜、桃子等，因含有豐富植物素、天然抗氧化劑，能有效預防癌症。
「50％的蔬果餐盤比率，民眾可食用蔬菜多於水果」，季海芸解釋，部分水果含糖量高，糖尿病與癌症患者不可過量攝取；而加工肉品如香腸、熱狗、培根、肉乾、肉醬等，則為一類致癌物質，她說，「多吃原生態食物，少吃工業化盒裝食物」，才可助民眾遠離癌症。
維持健康生活除講究飲食外，也需控管體重。季海芸表示，年輕人應多動少坐，每周五日、每日至少半小時中等強度運動，並注意避免把一周運動量集於一日內完成；年長者除應量體裁衣、選擇合適自身體能的形式運動外，患有慢性病的耆老，也應在與醫師諮詢後，安全地定期運動，「現今不少社區及醫院推廣輪椅操，助行動不便者也可得到適當運動量」。
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